Fuerza específica

Importancia de medir la velocidad de ejecución:




Comentarios al respecto de J.J Gonzalez Badillo en el Simposium Internacional en Avances en Ciencias del Deporte, realizado en la Pablo Olavide en 2013. 

“Un sujeto no debería perder en la serie más del 20-30% de la velocidad de ejecución” si esta se veía disminuida era el momento de parar. .

"Podríamos deducir que el movimiento ejecutable de 400mseg debería ser entrenado a esta velocidad, es decir, la ejecución; e.g.un Remo Banca, no debería ser mayor de 600mseg, ya que si esta velocidad se ve mermada el ejercicio ya no específico para este tipo de movimientos"

 "El Encoder creo que es un elemento imprescindible en el entrenamiento de la fuerza en deportistas de elite"

De estos parámetros nace el concepto Fuerza específica máxima 

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